32歳・妊娠中に矯正を始めた、ちくわです。
今回は、妊娠中に矯正を開始した理由と、実際に始まってからのスケジュール・青ゴムの痛みのリアルをまとめます。
妊娠中の矯正は、情報が本当に少なくて不安になりやすいので、どなたかの参考になれば嬉しいです。
妊娠中に矯正を開始した理由
産婦人科への相談
まずはかかりつけの産婦人科で、妊娠中の矯正について相談しました。
返ってきた答えは、
「出産は大変だから、できるだけ負担は少ないほうがいい。オススメはしません。」
というもの。
ただ、
「絶対にやめてください」ではないんだな。
ということも分かりました。
夫に相談
歯科・産婦人科の意見を踏まえて夫にも相談すると、
「歯医者は早く進めたい、安全面を考える産婦人科は慎重になるのは当然。
結局は自分で決めるしかないんじゃない？」
と言われ、これがすごく腑に落ちました。
それぞれの立場から“正しいこと”を言ってくれているだけなんですよね。
年齢とライフプラン
悩んだ末、次の理由で矯正開始を決断しました。
- 32歳であり、子どもは3人欲しいと思っている。
- 出産後には夫が2年育休予定で、外科手術時に夫が家にいる。（これは大きい！）
当時はつわりも落ち着き体調も良かったため、前向きな判断ができました。
さらに、
- 「少しでも早く健康を取り戻したい」
- 「3人目がいつ授かれるかわからない」
- 「3人産んだ後に始めたら私の年齢は…？」
という考えも後押しになりました。
外科手術では2週間の入院が必要なので、夫が育休中で家にいてくれるのは最大の安心材料。
夫には感謝しかありません…！！
歯ブラシ指導・セパレーション（青ゴム）装着
時期：2025年9月
費用：8,000円
決断をしたのは7月頃で、予約が取れたのは2ヶ月後の9月。
ここから本格的な矯正治療がスタートし、誓約書にもサインしました。
歯ブラシ指導
矯正中に虫歯を作ると治療が遅れてしまうため、磨けていない部分のチェックと磨き方の指導を受けました。
セパレーションリング（青ゴム）装着
MSE上顎急速拡大装置をつけるための“金具の隙間”を作るため、青いゴム（通称：青ゴム）を歯と歯の間に入れます。
私の場合は歯がぎゅうぎゅうで、
- ゴムが切れる
- 助手さんから先生に交代し装着してもらう
など、少し苦戦しましたが、装着直後の痛みはゼロでした。
「2〜3日痛む人もいますが、1週間で落ち着くことが多いですよ」
と言われ、気楽に帰ったのですが……
【痛すぎる青ゴム】初日から地獄
夕方に装着し、その日の夜の歯磨きから違和感がスタート。
- 歯がしみる
- 何もしなくてもズーンと痛む
- 寝れないレベルの激痛
私は妊娠中で痛み止めが使えず、ひたすら耐えるしかありませんでした。
ネット検索しまくった結果、
「矯正で一番痛かったのが青ゴム」という人もいる
と知り、気軽に装着して帰宅した自分に笑いました（泣笑）
▼ 私の痛みの経過（リアル記録）
| 日数 | 痛み |
|---|---|
| 1日目 | 夜から激痛で眠れない |
| 2日目 | 激痛 |
| 3日目 | 激痛 |
| 4〜7日目 | 普段は痛くないが噛むと痛い |
| 8日目 | 噛むと「変な音」がして1本外れる |
| 9〜11日目 | 噛むと少し痛む |
| 12日目 | もう1本外れ、自分で装着 |
| 14日目 | ほぼ痛くなくなる |
| 4週間後 | 全部自然に取れる |
1〜3日目の激痛で、雑炊や豆腐しか食べられませんでした。
また、歯が動いているためか、朝起きた時の食いしばりが強く顎や頭が痛む日も…。
4日目以降は
- 痛いけど食べたい気持ちが勝つ
- 肉・魚など“そこそこ固いもの”も食べられる
という状態になりました。
妊娠中ゆえのスケジュール変更
通っている歯科医院は「予約が取れたら進む」スタイル。
土日しか通えない＆妊娠中ということで、6月時点のプランから変更が必要になりました。
▼ 当初の予定
MSE上顎急速拡大装置の装着（半年以上）
→ そのまま出産
▼ 実際の流れ
青ゴムで隙間確保 → 型取り → 出産 → MSE上顎急速拡大装置の装着（半年以上）
出産時に装置がついているのは不安だったので、結果的には良い選択だったと感じています。
ただしこの変更により、青ゴム期間が伸びるという試練が訪れます。
【青ゴムの試練】通常2回 → まさかの4回
妊娠中で治療が伸びた影響で、私は青ゴムを4回経験することに…。
- 2025年9月：とりあえず青ゴム装着
- 2025年11月：型取り1週間前、隙間確保のため外れた青ゴムを再装着
- 2025年11月：型取り後、再び隙間維持のため青ゴム
- 2026年1月：装置装着前、隙間確保のため外れた青ゴムを再装着（予定）
負担は大きいですが、メリットもありました。
食べられる物が限られ、間食が激減 → 妊婦の体重管理にめちゃくちゃ効いた（笑）
現在3回目の青ゴムが外れかけの段階なので、私なりの攻略法を書いておきます。
青ゴムを乗り切るコツ（本当に効いた）
① 食べ方は“草食動物”でいく
噛み切るのではなく、
顎を前後に動かして「すりつぶす」イメージで食べる。
歯を使わず、唇と口全体で食べる感じです。
これで痛みがかなり軽減されました。
② マッサージと全身ストレッチ
特に寝起きの食いしばりで顎や頭が痛かったので、
- 首周り
- 脇の下
- 肩甲骨
- 全身のストレッチ
これらで血流をよくすると楽になりました。
最後に
まだ4回目の青ゴムが控えていますが、
3回乗り越えた経験で、もう怖さはありません！笑
次は産後になりますが、また進捗を書いていきます。
写真掲載について
この後、青ゴム装着時の写真を掲載します。
苦手な方はここで閉じていただければ幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！！
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